Benstruktur

Benen i din fot kan delas in i tre sektioner: främre delen av foten, hålfoten och bakre delen av foten.

Främre delen av foten - som inkluderar dina tår - består av 5 metatarsalben (mellanfotsben) och 14 falangben (tåben). För att klara av kroppsvikten och hålla balansen kan dessa ben spridas ut i kontakt med marken. Metatarsalbenen (mellanfotsbenen) slutar i en rundad del som kallas metatarsalhuvud - dessa bildar trampdynan.

Stortån har två falangben (tåben), medan de mindre tårna har tre. De ger foten en oerhörd flexibilitet samtidigt som det ger möjlighet att greppa och känna marken under dina fötter även när du har skor på dig. Om du skulle förlora alla dina tår i en olycka, skulle det påverka din balans och din gångstil. Hålfoten är uppbyggd utav fem små, fyrkantiga, kraftiga ben som kallas vristben. De sitter tätt tillsammas för att klara av den tyngd som pressas ned i dina fötter vid varje steg.

Bakre delen av foten är uppbyggd av ytterligare 2 vristben - talus (vrist) och hälbenet, vilket är det största benet i foten. Hälbenet är både en stötdämpare och en balanserare för foten. Tarsaler (vristben) och metatarsalben (mellanfotben) är kombinerade för att forma valvet i din fot - detta är nödvändigt för att skapa den sviktning som behövs för att driva dig framåt.