In de winter

Koud winterweer kan diverse gevolgen hebben voor de gezondheid van uw voeten. De extremiteiten van het lichaam – zoals tenen – hebben een verhoogde vatbaarheid voor het verliezen van warmte, met name als u problemen hebt met uw bloedsomloop.

Aangewezen voorzorgsmaatregelen zijn het dragen van dikkere sokken en van schoenen die een passende isolatielaag bevatten tegen de grondkou. Natuurlijke materialen, met name katoen of wol, voorkomen de opbouw van vocht in uw schoenen. Hierdoor ontbreken de omstandigheden die bacteriën en schimmels nodig hebben om zich te verspreiden.

Koude voeten mogen niet te snel worden opgewarmd – bijvoorbeeld in warm water. Dit kan pernio veroorzaken; een pijnlijke aandoening die ontstaat wanneer het bloed door de warmte zo snel begint te stromen dat de omringende bloedvaten dit niet aankunnen. Dit kan leiden tot lekkage in het omringende weefsel met jeuk, rode plekken en zwelling tot gevolg.

Aangezien uw voeten in de winter waarschijnlijk heel veel tijd verborgen zitten in schoenen en sokken is het van belang om uw voeten met vaste regelmaat te verzorgen. Tijdens het wassen, afdrogen, scrubben en hydrateren moet u alert zijn op vroege indicaties van problemen, zoals de opbouw van harde huid die kan leiden tot eelt of een verkleuring van de nagels wat een eerste aanwijzing kan zijn voor een schimmelinfectie.