Problèmes circulatoires
Les jambes douloureuses et la sensation de fatigue peuvent être causées par des problèmes circulatoires. L’une des causes majeures est la faiblesse des valvules veineuses et des muscles de la jambe qui empêchent le sang de retourner au cœur de manière aussi efficace qu’il devrait l’être.
- Prévention
- Symptômes
- Traitement
La circulation peut être améliorée par l’exercice car il contribue à l’activation du flux sanguin et muscle vos jambes. Pour commencer, faites une promenade tous les jours. Pour conserver une bonne circulation, faites des flexions et des cercles avec vos chevilles toutes les demi-heures quand vous êtes assis, remuez vos orteils dans vos chaussures et mettez-vous debout pour plier vos genoux ou bien piétinez sur place.
Si vous devez rester assis pendant longtemps, évitez de croiser vos jambes.
